صخره‌نوردی یک ورزش ایسترس و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان استراتژی صعود و ترفندها ایمنی . ابتدا، بررسی حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بس